Je begint aan tafel, gaat dan even op de sofa zitten en je eindigt op de bank… Veel van ons hebben thuis niet zo’n perfecte werkplek (lees: een afgesteld bureau en een comfortabele stoel) als op kantoor. In een hele andere houding thuiswerken kan dus veel invloed hebben op je lichaam en je houding.
Het is dus van belang om met (strek)oefeningen je spieren te ontspannen na een dag (thuis)werken. Happy in Shape tipt een video.
MadFit
Maddy Lymburner is voormalig danseres en weet dus als geen ander hoe je moet stretchen. (Ze deed het zelfs dagelijks!) Op haar YouTubekanaal plaatst ze niet alleen stretching routines, maar ook HIIT-trainingen en filmpjes waarin ze vertelt wat ze eet op een dag. Een fijne inspiratiebron waardoor je misschien straks wel een stuk leniger en fitter ben dan voor de quarantaine!
Beeld: iStock
