Het is inmiddels bij iedereen wel bekend dat fruit suikers bevat; de zogeheten fructose en glucose. Deze fruitsuikers zijn net zo slecht voor je als alle andere suikers, want het lichaam maakt daarin geen onderscheid. Wel kun je altijd beter naar een stuk fruit grijpen dan naar een snoepje, omdat er in fruit nog veel meer andere geweldige stoffen aanwezig zijn, zoals vitaminen, mineralen en vezels.
Sweet as sugar
Maar welke fruitsoorten bevatten er nu veel suikers en welke niet? Hieronder een selectie van de fruitsoorten die je de minste suikers bevatten en je dus zonder schuldgevoel kunt eten!
Lees ook: Vergeet açai- en pokèbowls: Mermaidbowls zijn hot!
Bron: Women’s Health, Beeld: iStock, Facebook
