Ben je gezond aan het eten en veel aan het sporten, maar lukt het je maar niet om dat ene vetje kwijt te raken? Dan moet je de moed niet opgeven, want de oplossing kan hem zitten in je dagelijkse kopjes thee! En nee, dan hebben we het niet over groene thee…
Theeleut
We hebben het namelijk over een zelfgemaakte rooibosmix. Rooibos groeit in Zuid-Afrika en bevat naast calcium, vitamine C en ijzer ook de stof aspalathin. Volgens Women’s Health UK kan dit het vetpercentage van je lichaam omlaag brengen. Daarnaast zou uit onderzoek zijn gebleken dat het dagelijks drinken van rooibosthee je bloedsuikerniveau lager kan houden, waardoor je minder trek hebt om snaaien en naar ongezonde snacks te grijpen. Hoe je zo’n lekkere thee zelf kunt maken? We hebben hieronder een heerlijk receptje voor je gezet!
Ingrediënten
– Een zakje rooibosthee
– Twee kaneelstokjes
– Twee stukjes kardemom
– Een groot stuk gember
– Saffraan
– Drie theelepels honing
Methode
– Stop alle ingrediënten in een pan. Doe hier twee volle mokken water bij en breng het geheel aan de kook.
– Doe het vuur wat lager en laat het nog tien minuten op het vuur staan terwijl het zacht blijft borrelen.
– Haal de pan van het vuur en zeef de thee terwijl je het in de mokken giet.
Tadaaaa, een heerlijk gezond, helend en vet verbrandend drankje!
Lees ook: Binnenkort een feestje? Zo maak je Frosé!
Bron: Women’s Health UK, Beeld: iStock
