20 minuten durende HIIT workout die je overal kunt doen

High Intensity Interval Training is populairder dan ooit, en nu kun jij hem ook doen vanuit huis!

Lees ook

HIIT: High Intensity Interval Training is populairder dan ooit. Met deze korte maar ook intensieve trainingen span je je in een korte tijd relatief veel in, waardoor je verbranding nog lange tijd na je training door blijft gaan. Daarnaast is het ook nog eens ideaal als je weinig tijd hebt of als je niet zo’n zin hebt om lang te gaan sporten. Health zette één van hun HIIT-trainingen op Facebook, dus ook jij kunt hem nu doen! Bekijk de video van de 20 minutes workout hieronder. Succes! 

Lees ook: Zien: Halle Berry verschijnt met babybuik op rode loper

Bron: Health, Beeld: Facebook, iStock

Laatste nieuws

Zie ook

Zwembad

Shocking: een zwembad is viezer dan je denkt

Ga jij binnenkort op vakantie? Denk dan maar even goed na voor je een duik neemt!
verbrand

Verbrand? Met deze hack verlicht je binnen 10 seconden de pijn

Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen, maar dit is een goede truc om achter de hand te hebben.
calorieën bad

Bewezen: een uur in een warm bad staat gelijk aan sporten

Dit hoef je ons geen twee keer te vertellen.