De nieuwste trend op yogagebied: alien yoga

En dat is toch even net iets anders dan normaal.

Lees ook

Van bikram yoga tot aan vinyasa yoga, je hebt het waarschijnlijk weleens voorbij horen komen. Toch bestaat er sinds kort een nieuwe variant, namelijk het bijzondere ‘alien yoga’. En dat is toch even net iets anders dan normaal.

Golfbeweging

Hoewel de benaming nieuw is, worden de oefeningen al wel een langere tijd gebruikt. Het zogenaamde alien yoga is wel even wennen, aangezien het nogal een bijzonder beeld oplevert. Op Instagram posten yogafanaten dan ook een aantal filmpjes van de oefening, waarbij ze als het ware hun buik tot onder hun ribbenkast brengen. Hierdoor worden de maagspieren aangetrokken en weer losgelaten, waardoor je een soort golfbeweging krijgt.

Hormonen

De oefening levert een bijzondere plaatje op, maar is niet zo moeilijk als het lijkt. Ook zou het verschillende gezondheidsvoordelen met zich meebrengen, waaronder het in balans brengen van je hormonen en de buikspieren verstevigen. Probeer deze oefening overigens niet zomaar, maar laat je begeleiden door een ervaren yogaleraar.

Lees ook: Met deze 6 tips verbeter je je stoelgang 

 

Bron: Het Nieuwsblad Beeld: Instagram, iStock

Laatste nieuws

Zie ook