Je sport regelmatig, je eet gezond en vindt jezelf vast erg fit. Dat is heel goed mogelijk, maar hoe weet je nu of je echt fit genoeg bent? Bobby Maximus van Gym Jones traint verschillende atleten en soldaten van de speciale eenheden. Volgens hem ben je pas echt fit als je de onderstaande zes tests doorstaan. En ja, dat zijn nogal heftige tests!
Fitter dan fit
In de Engelse Men’s Health heeft hij een aantal proeven geselecteerd die mannen moeten doorstaan om zichzelf fit te noemen. Ja, helaas is dit inderdaad voor mannen opgesteld, maar als vrouw kun je natuurlijk ook heel goed een poging wagen! Hier komen ze:
1. Twee keer squatten met gewichten van twee keer je lichaamsgewicht.
2. Tien keer bankdrukken met je eigen lichaamsgewicht
3. 15 pull-ups
4. Een Turkse get-up met de helft van je lichaamsgewicht
5. Roei 500 meter in 90 seconden
6. Roei 2000 meter in zeven minuten
Lees ook: De waarheid achter Ritalin
Bron: Metro UK, Beeld: iStock
