Hangry, je kent het wel: Je hebt zo’n honger dat je je aan alles gaat ergeren en heel snel boos wordt. Eigenlijk ben je jezelf even niet meer. Maar hoe kan dat? Happy in Shape ging op onderzoek uit.
Als je honger hebt, speelt irritatie op, omdat er te weinig glucose in je bloed zit. Ons lichaam verwerkt eten in o.a. aminozuren, vetten en suikers (waarvan glucose er eentje is). Als deze niet meer in je lichaam te vinden zijn, gaan alarmbellen rinkelen. Je hersenen hebben namelijk glucose nodig om goed te kunnen functioneren. ls het glucose-gehalte aanzienlijk verlaagd, dan kun je normale taken niet goed meer uitvoeren en snel geïrriteerd raken. Het triggert ook de aanmaak van adrenaline, wat grote invloed heeft op je (slechte) humeur.
Snap je meteen waar het woord ‘hangry’ vandaan komt: hunger + angry = hangry.
Beeld: iStock
