Wil je hardlopen maar is het slecht weer? En raak je daarnaast snel uitgekeken op hardlopen op de loopband? Dan is er voor jou goed nieuws, want Health publiceerde een superleuke workout voor op de loopband die het hardlopen geen seconden saai maakt. Daarnaast verbrand je met deze workout ook nog eens enorm veel calorieën, en dat alles in slechts 25 minuten. Wat wil je nog meer?
De benenwagen
Tijdens de workout wissel je om de paar minuten tussen lopen, nordic walken, joggen en rennen. Daarnaast stel je bij iedere wissel van tempo de helling van de loopband anders in. Benieuwd naar het schema? Klik dan hier. Tip: Pin de afbeelding, zodat je hem er altijd bij kunt pakken als je op de loopband staat!
Lees ook: 3 x wat er met je vagina gebeurt als je (voor langere tijd) geen seks meer hebt
Bron: Health, Beeld: iStock
