Koffie werkt helemaal niet tegen een ochtendhumeur

Zijn we al die tijd voor de gek gehouden?

Drink jij iedere ochtend meteen een kopje koffie als je wakker wordt om je opstartproblemen tegen te gaan? Uit onderzoek van de Universiteit van Gezondheidswetenschappen in Maryland is gebleken dat een kopje koffie als oppepper tussen 8.00 en 9.00 uur in de ochtend helemaal niet werkt. Huh? 

Vrolijk wakker worden

Het is een ingewikkeld verhaal, maar het heeft te maken met de werking van het hormoon cortisol. Bij de meeste mensen komt dit hormoon tussen 8.00 en 9.00, 12.00 en 13.00 en 17.30 en 18.30 het meeste vrij (mits je biologische klok daarop is ingesteld). Als je op deze tijdstippen koffie drinkt, kun je door dit hormoon immuun raken voor de effecten van koffie. Het drinken van koffie heeft op die tijdstippen dan ook geen effect. 

Oppepper

Wil je koffie als oppepper blijven gebruiken? Probeer dan koffie te drinken tussen die tijdstippen door, bijvoorbeeld tussen 9.30 en 11.30 of 14.00 en 17.00 uur. Dan is je cortisolniveau als het goed is lager en heeft het het meeste effect. 

Lees ook: Dit drankje helpt je snel afvallen zonder moeite 

Bron: LindaNieuws, Beeld: iStock

 

Laatste nieuws