Dit is de perfecte full-body workout, zónder naar de sportschool te gaan

En ja, het kan gewoon vanuit je bed!

Lees ook

Is je sportschool-abonnement afgelopen, heb je geen zin en geen tijd om de deur uit te gaan voor een training, maar wil je toch iets aan lichaamsbeweging doen? Dan is er voor jou goed nieuws, want deze full-body workout kan je gewoon vanaf huis doen. Sterker nog; vanuit je bed! 

Super workout

Afhankelijk van je gedrevenheid, span je met seks de meeste spieren aan: 657 in totaal! Heb je daar even geen beeld bij? Bij hardlopen gebruik je bijvoorbeeld 99 spieren, met zoenen 35 spieren en sms’en of appen 38 spieren. Bij het dansen van de Weense wals gebruik je 135 spieren, bij golven 137 spieren en fietsen 155. Even helemaal geen zin in deze actieve bezigheden? Tijdens het kijken van een film gebruik je 16 spieren. 

Tussen de lakens kun je dus de beste workout doen, maar wil je weten wat je dan vooral niet moet doen? Alles daarover lees je hier

Bron: Daily Mail, Beeld: iStock

Laatste nieuws

Zie ook