Zijn jouw nachten ook altijd vreselijk als je ongesteld bent? Je krijgt heftige krampen en je wilt niet weten wat er daar beneden allemaal gebeurt. Onderzoekers hebben nu een houding gevonden die goed helpt bij menstruatiepijn: de foetushouding.
Foetus
Slapen in de foetushouding zou namelijk de druk van de buikspieren halen. Dit komt omdat de skeletspieren rondom de buik zich niet hoeven aan te spannen. Hoe minder druk je rond je buik hebt, hoe minder last je zult hebben van menstruatiepijn. Bij veel vrouwen blijkt de foetushouding al te helpen. Ga jij het uitproberen?
Vloeien
Dat was nog niet alles, want in de foetushouding kan ook het vloeien en doorlekken beperkt worden! Omdat je benen bij elkaar gehouden worden, zal het vloeien iets verminderen, en het doorlekken dus ook verminderd worden. Als je niet op je zij kunt slapen, zou je ook kunnen proberen om op je buik te slapen. Echter ga je dan wel meer vloeien omdat er druk op de buik wordt uitgeoefend.
Lees ook: Door deze 3 simpele dingen verbrand jij elke dag meer calorieën
Bron: Teen Vogue, Beeld: iStock
