4 voedingsmiddelen die stiekem veel zout bevatten

Te veel zout is niet goed voor je. Helaas bevatten sommige voedingsmiddelen stiekem meer zout dan je denkt. Zoals deze vier.

Lees ook

Dat te veel zout niet goed voor je is, is geen verrassing. Je kunt er natuurlijk zelf voor waken dat je er niet te veel van binnenkrijgt. Maar helaas bevatten sommige voedingsmiddelen stiekem meer zout dan je denkt. Zoals deze vier. 

Een bagel 

Een bagel bevat 560 mg zout. Baksels bevatten vaak bakpoeder. En bakpoeder bevat meestal veel zout. Vooral bagels bevatten meer zout dan je denkt. 

Spaghettisaus uit een potje

120 ml spaghettisaus uit een pot bevat 440 mg zout. De grote hoeveelheid toegevoegde suiker verbergt vaak het hoge zoutgehalte van tomatensaus. Maar laat je niet misleiden: er zit wel degelijk te veel zout in zo’n potje saus.

Groentesap uit een fles 

200 ml groentesap uit een fles bevat 410 mg zout. Drink dus niet te veel van deze ‘gezonde’ sapjes. Ze zelf maken is nog altijd beter. 

Cornflakes 

90 gram cornflakes, zonder melk, bevat 270 mg zout. Sommige cornflakes bevatten meer zout dan tortilla chips. Kun je nagaan…

Lees ook:

Beeld: iStock, bron: Women’s Health

Laatste nieuws

Zie ook