Last van een verkoudheid? In plaats van je workout te skippen, zou je je nu juist in het zweet moeten werken.
Volgens sportarts Frank Pauwels van het UZ Brussel kun je prima sporten als je last hebt van een verkoudheid. Alleen als je koorts hebt, moet je je workout skippen.
Koorts is een teken dat je lichaam vecht tegen de infectie. Je lichaam heeft dan alle energie nodig. Er is ook een relatie gevonden tussen sporten met koorts en een ontsteking ter hoogte van het hart.
Geen last van koorts? Dan kun je dus prima gaan sporten. Wees echter niet te veeleisend, want het is niet slim om nu heel intensief te gaan bewegen. Kies voor lichtjes joggen, fitnessen, fietsen of zwemmen.
Sneller beter?
Maar word je ook echt sneller beter als je gaat sporten? Het is niet bewezen, maar uiteraard voel je je door te bewegen psychisch wel goed.
Mooi meegenomen als je verkouden bent. Als je je psychisch goed voelt, kan dat er voor zorgen dat je je fysiek ook beter gaat voelen.
