Workout voor sexy schouders

Dankzij deze workout heb jij straks sterke en sexy schouders. Kijk snel op Happy In Shape wat je moet doen.

Lees ook

Droom jij van sterke en sexy schouders? Dankzij deze workout wordt jouw droom werkelijkheid. Let’s go girls!

De ‘dumbbell lateral raise’ is een oefening voor je bovenlichaam. Je traint er je schouders mee, maar ook je rug en middel. 

Zo doe je het:

  1. Ga rechtop staan met je voeten een beetje uit elkaar. Hou in iedere hand een halter. Je armen hou je gestrekt naast je lichaam. Je handpalmen moeten naar je lichaam toewijzen.
  2. Til je armen op en strek ze uit naar de zijkant tot ze op schouderhoogte zijn. Hou dit even vast en breng ze daarna weer langzaam terug naar beneden.

Herhaal de oefening zo vaak als je wil.

Lees ook:

Beeld: iStock | Bron: Women’s Health

 

Laatste nieuws

Zie ook

Door deze 5 reis-hacks bespaar je veel geld tijdens je vakantie

Door deze 5 reis-hacks bespaar je veel geld tijdens je vakantie

Ben jij in je hoofd al bezig met zomervakantie? Dan zijn deze tips voor jou vast een lot uit de loterij!
'Ik slikte 200 laxeerpillen per dag'

Claudia: ‘Ik slikte 200 laxeerpillen per dag’

Dat ene pilletje per dag werden er al snel meer...