Video: 5-minuten workout

Heb je iets te veel stil gezeten dit weekend en zou je graag nog een snelle workout doen? Dan is deze 5-minuten workout ideaal!

Lees ook

Heb je iets te veel stil gezeten dit weekend en zou je graag nog een snelle workout doen? Dan is deze 5-minuten workout ideaal! 

Let op: de workout duurt misschien maar vijf minuten, het is wel erg intensief. Je doet namelijk vijf bewegingen in vijf minuten en rust bijna niet. Women’s Health senior fitness editor Jen Ator sleept je er echter wel doorheen. En het enige wat je nodig hebt, zijn halters. Let’s go, girls!

De bewegingen

  1. Skier Swing
  2. Plank Walk-Up
  3. Dumbbell Squat Thrust
  4. Alternating Shoulder Press
  5. Lateral Shuffle

Lees ook:

Beeld: iStock, bron: Women’s Health

Laatste nieuws

Zie ook