Mountain climber: cardio- en buikspieroefening in één

Ben jij al bekend met de 'mountain climber' workout? Wij leren je deze cardio- en buikspieroefening in één graag aan.

Lees ook

Ben jij al bekend met de ‘mountain climber’ workout? Wij leren je deze cardio- en buikspieroefening in één graag aan. 

Deze zware cardio oefening is erg goed voor je buikspieren en zal dus een mooie vorm geven aan je onderlichaam. En hij is ontzettend simpel om uit te leggen.

Zo doe je het:

1. Start in de push-up positie. Breng je rechterknie richting je kin.

2. Ga terug naar de startpositie en doe nu hetzelfde met je linkerknie. 

Herhaal deze oefening zo vaak als je wil. Ready, set, go!

Women's Health
© Women’s Health

Lees ook:

Beeld: iStock, bron: Women’s Health

Laatste nieuws

Zie ook

Zwembad

Shocking: een zwembad is viezer dan je denkt

Ga jij binnenkort op vakantie? Denk dan maar even goed na voor je een duik neemt!
verbrand

Verbrand? Met deze hack verlicht je binnen 10 seconden de pijn

Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen, maar dit is een goede truc om achter de hand te hebben.
calorieën bad

Bewezen: een uur in een warm bad staat gelijk aan sporten

Dit hoef je ons geen twee keer te vertellen.