Het hebben van sterke schouders heeft veel pluspunten. Je houdt het föhnen van je haar langer vol, je kunt makkelijk zware dingen tillen én het ziet er gewoon erg sexy uit. Overtuigd? Ga dan aan de slag met deze oefening.
Dumbbell alternating shoulder press
1. Neem in iedere hand een halter en hou ze naast je schouders. Je ellebogen moeten gebogen zijn en je handpalmen moeten naar elkaar toe wijzen.
2. Til de halters telkens om de beurt omhoog. Herhaal de oefening naar gelieve.
Simple as that. Succes!
