We sporten om in shape te blijven, meer energie te hebben en onze stemming te verbeteren. Maar er is nog een voordeel: je wordt er mooier van.
Een workout geeft je huid en haar een boost. Mona Gohara, dermatoloog bij Dove, vertelt wat de beauty voordelen zijn van jezelf in het zweet werken.
Het verheldert je teint
Beweging verbetert je bloedcirculatie, waardoor je huid een trilling krijgt. Een ander voordeel van een goede bloedcirculatie is dat het voedingsstoffen en water levert aan je organen, dus ook aan je huid.
Het voorkomt ontstekingen
Er is een reden waarom je je kalmer voelt na een workout: beweging verlaagt je cortisol levels. Cortisol is een hormoon dat vrijgegeven wordt door je adrenaline klier, het regelt hoe je lichaam reageert op stress.
En rimpels
Suiker beschadigt collageen en elastine, waardoor je rimpels kunt krijgen. Beweging helpt je bloedsuikerspiegel te verlagen.
Het maakt je poriën schoon
Als je zweet, verdwijnen de giftige stoffen uit je lichaam en worden verstopte poriën schoongemaakt.
Het maakt je huid strakker
Workouts zoals pilates en yoga kunnen cellulitis helpen verminderen.
Lees ook:
Beeld: iStock, bron: Women’s Health
