Soms heb je te weinig plaats om te bewegen, maar wil je toch sporten. Lichaamsgewicht oefeningen zijn dan ideaal. Voor deze super-effectieve bewegingen heb je niets anders nodig dan je eigen lichaam.
De 19 lichaamsgewicht oefeningen in onderstaande video kun je overal en altijd doen. In het park, in een hotel of zelfs in de sportschool als je geen zin hebt om gewichten te tillen. Van squats tot inchworms, met deze bewegingen zul je je nooit vervelen. Let’s do it!
