Video: 20 squat variaties voor een perfecte derrière

Wil jij ooit de billen van Beyoncé of Kim Kardashian hebben? Eén woord: squats. Maar als je constant de 'gewone' squat doet, raak je al snel verveeld.

Lees ook

Wil jij ooit de billen van Beyoncé of Kim Kardashian hebben? Eén woord: squats. Maar als je constant de ‘gewone’ squat doet, raak je al snel verveeld. 

Het goede nieuws: er zijn genoeg verschillende squats om je routine te veranderen, het onderste deel van je lichaam uit te dagen én je volledige lichaam aan te pakken. Check onderstaande video waarin fitness director Jen Ator van Women’s Health twintig nieuwe manieren laat zien om een perfect kontje te krijgen. You’re welcome.

Lees ook:

Bron: Women’s Health

Laatste nieuws

Zie ook

3 fittips voor tijdens je zwangerschap

3 Fittips voor tijdens je zwangerschap

Blijven sporten tijdens je zwangerschap is heel goed voor je. Lees welke sport het beste bij jou past.
Dit gebeurt er met je lichaam als je twee weken niet sport

Dit gebeurt er met je lichaam als je twee weken niet sport

Zo raak je bijvoorbeeld al heel snel je kracht kwijt.
Sporten

7 Redenen dat je geen gewicht verliest ondanks veel sporten

Fanatiek aan het sporten, maar geen gewichtsverlies? Lees hier wat de reden kan zijn.