Fantastisch nieuws voor yoga-liefhebbers. Wisten jullie al dat yoga jullie vriendelijker maakt? Dus make the world a better place, doe aan yoga!
Yoga-beoefenaars roepen dit natuurlijk al járen. Maar wel leuk dat het nu bevestigd wordt. De ‘Nieuwe Yogaschool’ in Amsterdam hield een enquête onder 1.000 mensen. En wat bleek: mensen die wekelijks yogaoefeningen doen ondergaan een verandering in hun karakter en levensstijl. Ze worden vriendelijker, ontwikkelen meer zelfvertrouwen en gaan gezonder eten.
Moet wel gezegd worden dat de enquête gehouden is onder yogabeoefenaars die gemiddeld twee keer per week yogaoefeningen doen. En van deze groep geeft ruim 92% aan dat het beoefenen van yoga hen vriendelijker heeft gemaakt en meer zelfvertrouwen gegeven heeft. Bovendien hebben zij nu een gezonder eetpatroon. Interessant zou zijn als we dit ook bevestigd zouden krijgen door wat naasten van de deelnemers van de enquête natuurlijk. Hardlopers zullen ook zeggen dat hardlopen hen meer zelfvertrouwen geeft en dat ze door het lopen gezonder zijn gaan leven natuurlijk. Een gevalletje ‘wij van WC Eend adviseren WC Eend’? Niet helemaal, volgens Johan Noorloos, directeur van de Nieuwe Yogaschool. Yoga heeft duidelijk een positieve impact op je leven. Je onderzoekt met lichaamshoudingen tegen welke grenzen je aanloopt en hoe je daar mild mee omgaat. Dit vertaalt zich direct naar het dagelijkse leven. Door milder naar je zelf te leren kijken, word je ook vriendelijker voor anderen. Ach zo…
Meer yoga? Johan Noorloos heeft een boek uitgebracht, ‘Yoga en jij’, wat yoga en mediteren toegankelijk moet maken voor de niet-yoga-beoefenaars (14,90 via Bol.com).
