Het is eindelijk bewezen: vrouwen hebben wel degelijk meer slaap nodig dan mannen om normaal te kunnen functioneren. Zet je partner dus maar gerust op zijn plaats als hij je op zondagochtend wakker maakt.
Volgens onderzoekers van ‘Loughborough University’s Sleep Research Center’ in Groot-Brittannië hebben vrouwen twintig minuten meer slaap nodig dan mannen. Waarom? Onze breinen zijn complexer en we werken harder. Professor Jim Horne legt uit:
Women’s brains are wired differently. So their sleep need will be slightly greater. Women tend to multi-task. They do lots at once and are flexible and so they use more of their actual brain than men do.
Meer stress bij te weinig rust
Uit het onderzoek blijkt ook dat vrouwen sneller negatieve gevolgen ervaren als ze te weinig slaap hebben gehad. Ze zijn dan sneller gestrest en boos en kunnen zich depressief voelen.
Lees ook:
- Dit is waarom mannen sneller in slaap vallen
- Je slaaphouding zegt het volgende over je persoonlijkheid
