9 gedachten eerste fitness les

9 gedachten eerste fitness les. Gelukkig zijn wij er om je er doorheen te sleuren.

Lees ook

9 gedachten eerste fitness les. Yes, het is 2016 en je bent er helemaal klaar voor: je gaat je wagen aan fitness. Goed voorbereid (flesje water, handdoek, nieuwe sportkleding) stap je je eerste les binnen. Maar als je die felle lichten, harde muziek en té fanatieke instructeurs ziet, zakt de moed je al snel in de schoenen… Gelukkig zijn wij er om je er doorheen te sleuren. Negen gedachten die je hebt tijdens een eerste fitness les en hoe je ermee dealt.

1. Ik verstop me achterin de zaal

Een logische gedachte, maar het is veel beter om dichtbij de instructeur te staan zodat je alles goed kunt volgen. Plaats jezelf daar waar je hem/haar goed kunt zien en je jezelf ook kunt zien in de spiegel.

2. Pff, die vooraan zijn echt afgetraind

Laat je niet door hen tegenhouden! Ze kunnen je juist stimuleren. Onthoud dat zij ook ooit zijn begonnen net als jij.

3. Ik heb niet het juiste materiaal. Ik zie er uit als een idioot

Bereid je goed voor. Zoek op het internet wat je nodig hebt voor bepaalde fitness lessen of bel even naar het fitnesscentrum om te vragen wat je moet aanschaffen. En let niet op mensen die van alles dragen/meenemen om er cool uit te zien.

4. De instructeur is eng

Ze zijn vaak erg gespierd en zelfverzekerd, maar dat is nodig om hun job uit te kunnen oefenen. Ze zijn er echt niet om je af te schrikken en dat merk je als je even met hen gepraat hebt.

5. Wtf, wat is dit voor apparaat?!

Zorg dat je op tijd bent, zodat je van tevoren even kunt vragen hoe alles werkt. Dat voorkomt gênante situaties.

6. Hoeveel gewicht tilde zij nu net?!

Relax, het is geen competitie. Waarschijnlijk til jij net zoveel gewicht over een paar maanden. Wedden?

7. Ik ben de enige die aan het zweten is

Laat je niet ontmoedigen als je de eerste tien minuten al aan het zweten bent. Je lichaam heeft gewoon tijd nodig om zich aan te passen aan de nieuwe bewegingen.

8. Ik ben zó ongecoördineerd…

Geloof ons: niemand let op jou. Het belangrijkste is dat je beweegt, niet dat je alle bewegingen perfect doet.

9. Yes, ik heb het overleefd!

Goed zo, je mag trots op jezelf zijn. En nu volhouden! Als de eerste les je niet meteen ligt, betekent dat niet dat het niet bij je past. Geef jezelf en je lichaam tijd om te wennen.

Bron: health.com

Laatste nieuws

Zie ook