Waarom mannen sneller in slaap vallen. Hoe vaak lig jij nog te woelen in je bed, denkend aan al de dingen die je nog moet doen, terwijl je partner al lang rustig ligt te dromen? Juist ja: vaak. Wel, je bent niet de enige.
Blame the hormones
Volgens de U.S. Department of Health and Human Services lijden vrouwen vaker aan insomnia dan mannen. Hier zijn meerdere verklaringen voor: hormonale veranderingen tijdens je menstruatie cyclus, lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap, de perimenopauze en gezondheidsklachten als angst, depressie, fibromyalgie en rusteloze benen. Dingen waar mannen nu eenmaal geen of minder last van hebben. So not fair!
Moeder syndroom
Daar komt ook nog eens bij dat moeders vaak niet kunnen slapen omdat ze hun kinderen in de gaten houden. Ze zijn vaker ongerust dan vaders. Dat zegt Michelle Drerup, slaappsycholoog bij het Cleveland Clinic Sleep Disorders Center.
Dus dames: het is normaal. Maar probeer toch te streven naar een goede nachtrust, het is namelijk goed voor je immuunsysteem, huid en hersenen.
Last van het gesnurk van je partner? Lees hier 8 oplossingen.
Wat eet je beter wel en niet voor het slapengaan? Lees het hier.
