Yoga doet sparen. Uit nieuw onderzoek blijkt dat mensen die yoga beoefenen later minder kosten hebben aan gezondheidszorg.
Onderzoek
Het onderzoek werd onlangs gepubliceerd in Plos One. Er werden meer dan 17.000 mensen vier jaar lang gevolgd. 4,500 van die mensen volgden een programma aan het Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine dat bestond uit yoga, meditatie en mindfulness. De andere groep was een controlegroep. Bij beide groepen werd gecontroleerd hoe vaak ze gebruik maakten van gezondheidszorg.
Resultaat
Gemiddeld genomen maakte de groep die het yoga programma volgde 43 procent minder gebruik van de gezondheidszorg dan de andere groep. Dat kan betekenen dat iemand die yoga, meditatie of mindfulness training doet zo’n 640 tot 25000 dollar per jaar kan besparen.
instagram.com/yogainspiration
Oorzaak: stress
Stress zorgt nu eenmaal voor veel gezondheidsproblemen. Volgens een studie die in 2013 in JAMA Internal Medicine werd gepubliceerd heeft 40 tot 60 procent van de doktersbezoeken met stress te maken. Stress kan namelijk depressies en angststoornissen veroorzaken, maar ook rugpijn, hoofdpijn, slapeloosheid en nog veel meer.
Conclusie
Dokter Stahl van de Dartmouth Geisel School of Medicine raadt iedereen dan ook aan om aan yoga, meditatie of mindfulness te doen:
Consistency and practice is the keyeven doing something for just 10 minutes per day can have a big impact on your healththey all have a cumulative benefit.
instagram.com/yogainspiration
Bron: health.com
