20 redenen waarom je niet afvalt. De website BuzzFeed somde ze op en wij kunnen ons er wel in vinden. Ze laten de pijnlijke waarheid zien. Hopelijk is deze opsomming een wake-up call voor velen onder ons en stimuleert het iedereen om voor een normale en gezonde levensstijl te kiezen.
1. Je eet niet voldoende.
2. Je eet de goede dingen niet.
3. Je eet alles wat je wil in het weekend.
4. Je sport niet genoeg.
5. Je sport al te lang op dezelfde manier.
6. Je overschat het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens het sporten.
7. Je eet de meeste calorieën ’s avonds.
8. Je gaat helemaal los op cheat dagen.
9. Je slaapt minder dan zeven uur per nacht.
10. Je laat vaak eten bezorgen of gaat vaak afhalen.
11. Je eet terwijl je tv of op je smartphone kijkt.
12. Je eet heel snel.
13. Je eet veel vetvrije producten.
14. Je probeert allerlei verschillende soorten diëten.
15. Je drinkt veel alcohol.
16. Je eet veel bewerkt voedsel.
17. Je hebt het altijd te druk en bent constant gestresst.
18. Je streeft naar een bepaald gewicht.
19. Je bent niet zo gezond bezig als je denkt.
20. Je hebt het nog niet genoeg tijd gegeven.
