Zie jij iemand in de sportschool goed doorstappen en zelfs bijna dansen op de loopband? Dan zou het zomaar eens kunnen dat hij of zij de razendpopulaire Taylor Swift workout doet. Wij vertellen je alles over deze nieuwe trend.
Viraal
Allie Bennet, een fitness-influencer op TikTok, ging onlangs viraal met een door haar bedachte workout, die geschikt is voor iedereen die van Taylor Swift houdt. Ze noemde de workout zelf de “Taylor Swift Treadmill Strut“-workout, omdat alle nummers die je erbij luistert van Taylor zijn. Je luistert tien populaire nummers van Taylor terwijl je op de loopband loopt. Bij elk nummer pas je de snelheid en eventueel de helling aan. Na die tien nummers sta jij als het goed is te zweten in de sportschool! Op TikTok proberen sportfanaten de workout massaal uit.
“36 minutes of pure bangers – this might be the best workout i’ve ever created🕺🏻let me know if you try it out!!“, schrijft Allie in de caption bij de video.
@benntheredonethat @allie bennett 36 minutes of pure bangers – this might be the best workout i’ve ever created🕺🏻let me know if you try it out!! #treadmillstrut #taylorswift #workout #hotgirlwalk #12330 ♬ taylor swift treadmill strut workout – allie bennett
Zo gaat de workout
In de comments onder de video geeft Allie haar volgers nog een tip. “Do this at whatever incline you feel like (i usually do 8 and then take it down to 1 when i run).” De workout begint met het nummer The Man. Hierop loop je nog aardig rustig, om bij de volgende nummers steeds sneller te gaan. Hieronder heeft Womens Health een makkelijk overzichtje gemaakt met nummer en snelheid.
- The Man (5,47 kmh)
- How You Get the Girl (5,63 kmh)
- Message in a Bottle (5,79 kmh)
- Better Than Revenge (5,95 kmh)
- New Romantics (6,11 kmh)
- You Belong With Me (6,27 kmh)
- Look What You Made Me Do (6,43 kmh)
- Shake It Off (11,26 kmh)
- …Ready For It? (11,26 kmh)
Toch niet zo’n fan van Taylor Swift? Allie heeft van andere artiesten een zelfde soort playlist en workout gemaakt. Zo kun je onder andere een workout doen op nummers van Dua Lipa of The Weeknd. Ideaal!
Bron: Womens Health | Beeld: TikTok, Brunopress
