Dit is waarom dagelijks douchen misschien geen goed idee is

Een natuurlijke beschermlaag 

Als je er een gewoonte van hebt gemaakt om elke dag te douchen, voelt het misschien niet hygiënisch om het douchen een keer over te slaan. Maar het is eigenlijk beter voor je huid om dat wel te doen.  

Je opperhuid heeft namelijk een beschermlaag vol goede bacteriën. Een hete douche droogt deze huidlaag uit, waardoor slechte bacteriën makkelijker kunnen binnendringen. Dagelijks warm douchen kan daardoor leiden tot een droge en gevoelige huid, en zelfs huidproblemen veroorzaken. 

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Om de dag onder de douche 

Wat je beter kunt doen? Wat minder regelmatig in de douchecabine stappen. Dermatologen raden aan om zo’n drie tot vier keer per week te douchen. Op de dagen dat je niet doucht, kun je je gezicht, oksels en intieme zones eenvoudig reinigen met een washandje. Zo blijf je helemaal fris. 

Extra gevoelige huid 

Als je huid snel geïrriteerd of droog aanvoelt, zelfs als je minder doucht, kies dan voor een milde douchegel zonder parfum of andere irriterende stoffen. Smeer jezelf na het douche in met een voedende, ongeparfumeerde zalf. Dit helpt om je huid extra goed te beschermen en te hydrateren. 

Wat als het niet anders kan? 

Als je elke dag sport, zwaar werk doet of een allergie hebt, kan het toch fijner zijn om dagelijks te douchen. Gelukkig kun je je huid beschermen door deze eenvoudige tips toe te passen: 

Houd de temperatuur laag 

Een hete douche voelt misschien fijn , maar kan je huid flink uitdrogen. Probeer de watertemperatuur rond de 37 graden te houden om je huid te beschermen.  

Douche niet te lang 

Net zoals een hete douche kan ook een lange douchebeurt je huid irriteren. Je hoeft niet dagelijks je haar te wassen, dus een paar minuten is vaak al voldoende voor een opfrisbeurt. Door je even snel af te spoelen voorkom je dat je huid uitdroogt.  

Smeer je goed in 

Veel mensen nemen in het weekend uitgebreid de tijd voor hun doucheroutine – haren wassen, scrubben, scheren en hydrateren. Maar als je dagelijks doucht, is vooral die laatste stap erg belangrijk. Smeer je huid na elke douchebeurt in met een fijne, voedende bodylotion. Zo droogt je huid minder snel uit.  

Een stralende huid 

Douche jij dagelijks of sla je af en toe een dag over? Hoe vaak en hoe lang je moet douchen hangt vooral af van je huidtype en je persoonlijke behoeften.. Gemiddeld is drie tot vier keer per week douchen voldoende. Smeer je achteraf goed in om te genieten van een gehydrateerde, gezonde én stralende huid!