De nieuwe Happy in Shape ligt nu in de winkel!

Covermodel Carolien Spoor

Actrice Carolien Spoor is in topvorm – en dat heeft ze allemaal te danken aan het DAG ÉÉN-traject dat ze doorliep. Maar voor de 37-jarige Carolien draait een fitte levensstijl niet om het creëren van een sixpack of het obsessief tellen van calorieën. Nee, voor haar is het allemaal een kwestie van balans, energie en lekker in je vel zitten. ‘Ik wil me krachtig voelen, in mijn lijf en in mijn hoofd.’ Met Happy in Shape sprak ze uitgebreid over hoe ze het traject heeft ervaren.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Ook in deze editie:

• Actrice Sydney Sweeney schittert in grote rollen en is een enorm acteertalent, maar toch wordt er veel aandacht besteed aan haar lichaam – en lang niet altijd positief. In de nieuwe Happy in Shape vertelt ze de impact die bodyshaming op haar heeft, welke sportroutine haar fit houdt en wat haar guilty pleasures zijn. 'Ik ben sterk en sexy. Niks mis mee.'
• Sporten – of je nu in een team of solo traint – kan geweldig zijn. Althans, zolang je niet overvallen wordt door faalangst of onzekerheid. Voel je je zenuwachtig om een sport uit te proberen, wil je vol vertrouwen een zaal vol sportfanaten binnenstappen, of zelfs uit je sportcomfortzone breken? Wij hebben de ultieme gids voor sportieve beginners én voor degenen die last hebben van sportschoolangst, zodat jij een vliegende start kunt maken!
• Dankzij TikTok is Miracle Morning populairder dan ooit. Hal Elrod’s boek, dat in 2012 verscheen, heeft anno 2025 een ware revival meegemaakt. Influencers zijn massaal aan het affirmeren, journallen en visualiseren geslagen – allemaal in de vroege ochtend! Ontdek hoe dat extra uur ’s morgens jouw leven kan verrijken en je een krachtige start geeft.
• En daar is 'ie dan: het buikje. Niet dramatisch, maar wel hardnekkig. Waar je vroeger met een paar dagen extra opletten weer strak in je vel zat, lijkt dat nu niet meer zo vanzelfsprekend. Veel vrouwen hebben last van de 'menobuik' – vet dat zich vanaf de perimenopauze rond je middel nestelt. Hoe komt dit, en vooral: hoe krijg je het weer weg? In deze editie leer je er alles over.
• Ontdek de magie van trailrunning: dé nieuwe sporttrend voor avontuurlijke hardlopers die hun passie voor rennen willen combineren met de natuur. Ruil het grijze asfalt in voor kronkelende bospaden, glooiende duinen en kabbelende beekjes, en voel de vrijheid van echt avontuur in elke stap!
• Zangeres Rihanna is de nieuwste ster die aangeeft klaar te zijn met alcohol. Het lijkt erop dat Hollywood zich steeds verder verwijdert van de gezellige wijntjes en feestelijke cocktails. Is niet-drinken de nieuwste trend, of is het gewoon een teken van bewustwording? Ontdek waarom sterren massaal stoppen met drinken – en laat je misschien zelfs inspireren om het zelf eens te proberen!
• Ook in deze editie delen de grondleggers van de afslankmethode DAG ÉÉN, Babette (46) & Patrick (55), weer hun tips & tricks om in shape te komen én te blijven. Dit keer vertelt Patrick over de workouts waarmee je je fitste lichaam ooit kunt creëren.

Dit en nog veel meer lees je vanaf vandaag in de nieuwste Happy in Shape!