Slipje aan of uit in bed: wat is beter voor je gezondheid?

Pyjama aan, tandenpoetsen en… slipje aan of uit? Het klinkt als een detail, maar voor veel mensen is het een serieuze vraag. De één slaapt niet lekker zonder, de ander vindt het juist heerlijk om alles los te laten in bed. En hoewel het vooral een kwestie van smaak lijkt, zijn er ook wat verrassende voordelen en nadelen die je nachtrust (en daar beneden) kunnen beïnvloeden.

Zonder onderbroek: lekker vrij

Laat je onderbroek in de la en je huid krijgt ineens een stuk meer ademruimte. Geen knellende randjes, geen broeierig gevoel en een stuk minder kans op schuurplekken. Vooral in de zomer kan dat enorm schelen. Dermatologen zeggen bovendien dat de huid baat heeft bij wat extra ventilatie, zeker als je snel last hebt van irritatie of schimmels. Voor mannen kan er nog een bonus bijkomen: een lagere temperatuur rond het scrotum kan de spermakwaliteit licht verbeteren. Niet verkeerd dus!

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Met onderbroek: toch een veilig gevoel

Toch zijn er genoeg redenen om ’m gewoon aan te houden. Je voorkomt dat je geslachtsdelen direct contact maken met je lakens, en laten we eerlijk zijn: die verschoon je niet elke dag. Ook tijdens je menstruatie, als je veel last hebt van afscheiding of lichte incontinentie voelt een onderbroek vaak veiliger. En sommige mensen slapen simpelweg beter met iets om het lijf. Helemaal prima. Het materiaal maakt wel uit: katoen en bamboe laten je huid ademen, terwijl synthetisch ondergoed juist warmte en vocht vasthoudt.

Wat zeggen experts?

Heel veel onderzoek is er niet gedaan naar dit onderwerp, blijkbaar hebben wetenschappers andere prioriteiten. Maar artsen zijn het over een paar dingen eens: wie strakke boxers of slips draagt, kan die ’s nachts beter uitlaten om ongemak te voorkomen. Heb je een gevoelige huid of ben je gevoelig voor infecties? Dan kan zonder ondergoed prettiger zijn. Maar ben jij iemand die zonder niet kan slapen? Kies dan voor luchtige, losse stoffen. Uiteindelijk gaat het om wat jouw lichaam fijn vindt.

Bekijk ook

Wat doet gescheiden slapen eigenlijk met je relatie? | Happy in Shape

Steeds meer stellen slapen apart. Wat betekent dat voor je relatie en nachtrust? De resultaten uit onderzoeken zijn opvallend.

Nog een stapje verder: naakt slapen

Sommigen laten niet alleen de onderbroek, maar álle kleding achterwege. Dat heeft voordelen: je lichaam koelt sneller af, wat helpt om in slaap te vallen en door te slapen. En je geslachtsdelen krijgen maximale ventilatie, ook geen straf. Maar in een koude kamer kun je er juist wakker van worden omdat je kerntemperatuur te veel daalt. Dus: dekentje paraat en misschien warme sokken aan.

Het draait om jou

Wat is beter? Er is geen zwart-wit antwoord. Zonder onderbroek voelt frisser en vrijer, met onderbroek geeft bescherming en een hygiënisch gevoel. Het belangrijkste is dat jij je comfortabel voelt. Want of je nu mét, zonder of helemaal naakt slaapt: uiteindelijk telt maar één ding – dat je goed slaapt.

Of je nu het slipje aanhoudt of niet, het blijft jouw bed, jouw regels. En zeg nou zelf: niets is zo gezond als een nacht lekker doorslapen.