McMigraineMeals: kunnen friet en cola migraine verminderen?

TikTok staat er vol mee: migrainepatiënten die zweren bij hun geheime recept tegen een aanval – een groot pak friet en een ijskoude cola van McDonald’s. Klinkt bizar, maar volgens velen werkt het écht. Friet als medicijn… hoe zit dat eigenlijk?

Migraine is geen gewone hoofdpijn

Wie migraine heeft, weet: dit is next level. Het voelt alsof je brein in opstand komt; fel licht, geluid en geuren worden ondraaglijk en daarbovenop bonst de pijn vaak aan één kant van je hoofd. Misselijkheid, wazig zien of tintelingen maken het feest compleet. Niet iets wat je ‘even wegspoelt’ met een slok cola, zou je denken.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Waarom friet & cola soms wél helpen

Toch klinkt het niet helemaal zo gek. Volgens neuroloog Anneke Govaerts zit er een kern van waarheid in de McMigraine-hack:

• Suiker uit cola geeft snelle energie → handig bij een dalende bloedsuiker, een bekende trigger.
• Zout uit friet helpt je vocht vasthouden → uitdroging is ook een trigger.
• Cafeïne (zo’n 35 mg per blikje) vernauwt je bloedvaten tijdelijk → dat kan de druk in je hoofd verlichten.
• Kou van de cola leidt je brein even af van de pijn.

Klinkt ineens een stuk logischer, toch?

Bekijk ook

Helpt sporten tegen een kater – of maak je het alleen maar erger? | Happy in Shape

Sporten met een kater: goed idee of juist riskant? We leggen uit wat alcohol doet met je lichaam én of je dat brakke gevoel echt kunt wegzweten.

Maar… het is geen wondermiddel

Voordat we nu allemaal de McDrive inrijden: dit is een noodgreep, geen oplossing. Vaak krijg je tijdens de voorfase van een migraine-aanval al enorme trek in zout en zoet – je brein vraagt er dus zelf om. Bovendien kan te veel cafeïne of fastfood op lange termijn juist méér klachten geven, van hoofdpijn tot gewichtstoename.

Wat werkt wél op de lange termijn

De saaiere, maar bewezen effectieve aanpak:

• Regelmatig eten en genoeg water drinken.
• Rust en een prikkelarme omgeving.
• Je triggers leren kennen met een hoofdpijndagboek.
• Medische opties zoals triptanen of preventieve medicatie (altijd in overleg met een arts).

En misschien wel de belangrijkste hack: rust, slaap en regelmaat. Een migrainebrein is allergisch voor chaos, zegt Govaerts. Dus: op tijd naar bed, bewegen en ontspanning inbouwen.

De echte migrainehack

Friet en cola kunnen soms verlichting geven – en hé, als je er baat bij hebt, waarom niet? Maar zie het als noodgreep, niet als hét wondermiddel. Voor een stabieler migraineleven is een zonnebril, flesje water en een gezonde snack in je tas waarschijnlijk de beste hack die er bestaat.