SkinnyTok: de gevaarlijke TikTok-trend waar diëtisten voor waarschuwen

Een ingestudeerd dansje, een grappige voice-over of een snelle kookvideo: Tiktok staat er vol mee. Maar tussen de vrolijke content duikt ook iets zorgelijks op: SkinnyTok. Dit zijn video's waarin extreem dunne lichamen worden verheerlijkt, vaak gecombineerd met eetdagboekjes genaamd 'what I eat in a day', of strenge sportregimes. Zo ontstaat er een ongezond beeld waarin 'discipline' en 'gezondheid' gelijk worden gesteld aan zo slank mogelijk zijn, en dat gaat niet helemaal de goeie kant op.

Waarom dat zo gevaarlijk is

Volgens de Nederlandse Diëtistenvereniging voor Eetstoornissen en de Nederlandse Vereniging van Diëtisten kan dit een flinke impact hebben op jongeren. Zij spiegelen zich aan die beelden en denken: gezond = zo min mogelijk eten. Jongeren die herstellen van een eetstoornis geven zelfs aan dat zulke video’s triggers zijn voor een terugval. Achter de 'inspiratie' van SkinnyTok schuilt dus een serieus gezondheidsrisico.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

TikTok grijpt in, maar het probleem blijft

TikTok heeft de hashtag #skinnytok inmiddels wereldwijd geblokkeerd. Klinkt goed, maar in de praktijk duiken er alweer nieuwe hashtags en gecodeerde termen op. En ook andere platforms, zoals Instagram, staan vol met dit soort content. Het probleem is dus nog lang niet opgelost.

Wat diëtisten willen bereiken

Volgens diëtisten draait gezondheid niet om zo min mogelijk eten, maar om balans, herstel en maatwerk. Ze roepen zorgverleners en ouders op om:

• Jongeren te vragen wat ze online zien en volgen.
• Alert te zijn op signalen van eetproblemen.
• Triggerende taal als 'verboden' of 'light' te vermijden.
• Een realistisch, gezond eetpatroon te laten zien zowel offline als online.

Bekijk ook

Van ‘meh’ tot mega-fit: hoe je cyclus je work-out beïnvloedt | Happy in Shape

Menstrual training is een trend waarbij je je sportschoolroutine aanpast aan de verschillende fases van je menstruatiecyclus.

Wat jij als ouder of vriend(in) kunt doen

Niet elk kind of jongere vertelt uit zichzelf dat ze dit soort video’s zien. Daarom helpt het om ernaar te vragen en er open over te praten. Krijg je het idee dat iemand ongezond met eten of gewicht bezig is? Schakel dan de huisarts of een gespecialiseerde diëtist in.

SkinnyTok klinkt als zomaar weer een TikTok-trend, maar kan jongeren flink in de war brengen. Dun zijn is niet hetzelfde als gezond. Een gezond lichaam gaat niet over 'zo min mogelijk eten', maar over energie, balans en je goed voelen. En dat mag veel vaker de boodschap zijn, ook online.