Dit moet je weten over je sportlegging die nét iets te strak zit

We doen het allemaal: een iets te strakke sportlegging, een jeans die net wat beter zit als je hem dichtritst met ingehouden adem, of een shapewear die letterlijk alles op z’n plek houdt. Niks mis mee, behalve als je lijf begint te protesteren. Want geloof het of niet: té strakke kleding kan meer doen dan een afdruk op je huid achterlaten.

Te strak is ook maar een gevoel… tot het dat niet meer is

Wanneer is kleding nou écht te strak? Simpel: zodra je je kleding voelt. Als je huid rood wordt, je buik tegen de knoop drukt of je ademhaling anders voelt, dan is het meer dan een modekeuze. Het is een signaal van je lichaam dat het letterlijk klem zit.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Te strak is natuurlijk subjectief, wat voor de één comfy is, is voor de ander verstikkend, maar sommige klachten spreken boekdelen: tintelingen, een trekkend gevoel in je buik of zelfs hoofdpijn kunnen door knellende kleding komen.

Wat er in je lichaam gebeurt

Strakke kleding kan de bloedcirculatie belemmeren en zenuwen afknellen, vooral in je heupen en dijen. Er is zelfs een naam voor: meralgia paresthetica. Dat geeft een doof, tintelend gevoel aan de zijkant van je bovenbeen, vaak veroorzaakt door (jawel) te strakke broeken of riemen.

Daarnaast kan knellende kleding je spijsvertering beïnvloeden. Volgens diëtisten zorgt druk op je maag en darmen ervoor dat je sneller last krijgt van brandend maagzuur, een opgeblazen buik of reflux. En toegegeven: dat is niet bepaald het gevoel waar je op zit te wachten tijdens een etentje in je favoriete jeans

Ook onder de taille kan het problemen geven. Strakke shapewear, panty’s of leggings kunnen een broeierig milieu creëren, waardoor de kans op schimmelinfecties toeneemt, vooral als je veel zweet of je sportkleding te lang aanhoudt.

Bekijk ook

Klein prijsje, groot effect: deze shaping sportlegging van Action | Happy in Shape

Met de shaping sportlegging van Action zit je altijd goed: flatterend, veelzijdig en ook nog eens betaalbaar. Sportief of casual, hij past bij elke look!

Strak is prima – zolang het niet knelt

Goed nieuws: af en toe een strakke outfit dragen is geen enkel probleem. Het wordt pas een issue als je lichaam continu onder druk staat.
Dus draag gerust die compressielegging in de sportschool of dat aansluitende jurkje tijdens een avond uit — zolang je niet het gevoel hebt dat je ribben protesteren of je buik opgesloten zit in een korset.

Kleine check:

• Kun je makkelijk diep ademhalen?
• Geen rode strepen na het uittrekken?
• Geen tintelingen of opgeblazen gevoel?
  Dan zit je goed. Letterlijk.

De moraal van het verhaal

Strakke kleding maakt je silhouet misschien strakker, maar het doet niks goeds voor je doorbloeding, spijsvertering of humeur.
Dus: kies stretch, comfort en ademend materiaal. Of trek die knoop gerust open na het eten, dat heet zelfzorg.