Zo creëer je een werkplek waar je energie van krijgt

De invloed van je werkhouding 

Langdurig stil zitten is ongewenst en slecht voor het lichaam. Wij zijn gemaakt om te bewegen, niet om uren in dezelfde houding te blijven. Wie te lang zit, belast spieren en gewrichten op een onprettige manier, wat kan leiden tot spanning in de nek, schouders en onderrug. Maar ook te lang staan is niet ideaal. De sleutel ligt in afwisseling: regelmatig wisselen tussen zitten, staan en bewegen. 

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Veel mensen merken dat hun concentratie verbetert zodra ze even van houding veranderen. Beweging stimuleert de bloedsomloop en zorgt dat er meer zuurstof naar de hersenen gaat. Een korte wandeling of staand bellen kan al wonderen doen. 

Licht, lucht en kleur 

Een gezonde werkplek draait niet alleen om houding maar ook om sfeer. Daglicht speelt een belangrijke rol in hoe fit je je voelt. Een raam in de buurt of een daglichtlamp helpt je biologische klok in balans te houden. Planten doen ook veel voor je energie: ze zuiveren de lucht en brengen rust. 

Kleur heeft meer invloed dan je denkt. Zachte tinten als groen en blauw zorgen voor ontspanning, terwijl warmere tinten als oranje en houtaccenten juist energie geven. De combinatie van natuurlijke materialen en lichte kleuren zorgt voor een prettige, rustige werkomgeving waarin je beter kunt focussen. 

De kracht van een goed bureau en stoel 

Een fijne werkplek begint bij twee basiselementen: je bureau en je stoel. Een verstelbaar zit-sta bureau helpt je om regelmatig van houding te wisselen, zonder dat je workflow wordt onderbroken. Moderne modellen werken fluisterstil en zijn makkelijk in te stellen, zodat het omschakelen vanzelf gaat. Ze zijn zelfs doormiddel van je telefoon te bedienen. 

Ook de stoel verdient aandacht. Een ergonomische bureaustoel ondersteunt je rug, beweegt subtiel met je mee en voorkomt dat je gaat hangen. De zitting moet stevig zijn, de rugleuning flexibel en de armsteunen verstelbaar. Zo houd je een natuurlijke houding vast en kun je zonder spanning werken. 

Bij een bezoek aan de showroom van Van Garderen Kantoormeubelen in Huizen wordt meteen duidelijk hoeveel verschil een goed afgestelde werkplek maakt. Daar staan complete werkplekken die niet alleen functioneel zijn, maar ook mooi ogen. Denk aan lichte houten bureaubladen, veel groen, comfortabele stoelen en akoestische panelen die de ruimte rustig maken en overbodig geluid wegfilteren. 

De mentale kant van ergonomie 

Gezond werken gaat niet alleen over spieren en gewrichten. Een fijne werkplek draagt ook bij aan je mentale welzijn. Een opgeruimde, comfortabele omgeving zorgt voor rust in je hoofd en helpt om beter te focussen. Daarnaast verlaagt een prettige werksfeer het stressniveau, waardoor je productiever bent zonder het gevoel te hebben dat je hard moet werken.  

Veel bedrijven besteden tegenwoordig aandacht aan dit totaalplaatje. Niet alleen de kantoormeubels maar ook de indeling, verlichting en looproutes worden meegenomen in de inrichting. Want als mensen zich goed voelen op hun werkplek, werken ze beter samen, zijn ze creatiever en melden ze zich minder vaak ziek. 

Beweging als gewoonte 

Wie gezonder wil werken, hoeft niet radicaal te veranderen. Kleine gewoontes maken het verschil. Zet een wekker om elk half uur even te bewegen, loop tijdens het bellen, haal koffie op een andere verdieping of rek je af en toe uit. Zelfs korte momenten van beweging helpen om je spieren actief te houden en je hoofd helder te maken. 

Een zit-sta bureau maakt die afwisseling vanzelfsprekend. Zodra de hoogteverstelling onderdeel wordt van je routine, merk je dat je minder snel vermoeid raakt en aan het einde van de dag meer energie overhoudt. 

Werkplezier als uitgangspunt 

Een gezonde werkplek is niet alleen een plek zonder klachten, maar ook een plek waar je graag bent. Waar licht, kleur en comfort samenkomen, en waar meubels je ondersteunen in plaats van belemmeren.  

Van Garderen Kantoormeubelen laat zien hoe dat eruitziet in de praktijk. Ze richten complete kantoren in waar werkplekken comfort combineren met stijl en helpen bedrijven én thuiswerkers om hun omgeving gezonder te maken. Bezoekers in hun showroom merken vaak direct het verschil zodra ze plaatsnemen aan een goed bureau of in een ergonomische stoel. 

Een goed ingerichte werkplek is dus meer dan een luxe. Het is een investering in jezelf. Een investering in een dag vol energie, minder spanning in je lichaam en meer plezier in wat je doet. Bij Van Garderen Kantoormeubelen staat op dit moment als enige plek in Nederland, zowel het beste zit-sta bureau als de beste bureaustoel van 2025: Bureaustoel Junna.

Conclusie 

Gezond werken begint bij aandacht voor je omgeving. Beweeg regelmatig, zorg voor licht en lucht, kies meubels die je lichaam ondersteunen en maak van je werkplek een plek waar je energie van krijgt.