:max_bytes(70000)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2025%2F10%2FEhp94GvVhFhAP81761220350.jpg "Minder zweten, maar meer resultaat? Dit is de tip van modellen!")
Laten we maar meteen duidelijk zijn; niet iedereen hoeft naar zo’n lichaam te streven en het is daarnaast ook niet voor iedereen haalbaar. Voor modellen is het namelijk hun werk, zodat ze er de hele dag mee bezig kunnen zijn. Maar er zijn wel trucs die we van ze kunnen overnemen. Lees snel verder hoe je dat doet, want goed nieuws: het is minder intensief dan je denkt!
:format(webp)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2025%2F10%2FAudkEocIXBoU9g1761220480.png)
Zet je beste beentje voor
Veel modellen rennen helemaal geen marathons en hangen ook niet aan de zware gewichten. Zij doen hele andere dingen om lekker in hun vel te zitten. Eén activiteit die ze in ieder geval zeker doen, is wandelen. En of dat saai is? Zeker niet. Om het meteen tot jouw favoriete activiteit te maken is een Sim Only abonnement of een ander soort telefoon abonnement het enige wat je nodig hebt. Allereerst is dit ideaal om je stappen bij te houden, want daarmee maak je het meetbaar en weet je exact hoever jij bent per dag. Daarnaast is het ook dé tool om het wandelen vol te houden. Abonneer je op een paar interessante podcasts en voor je het weet ben jij je zo die welbekende 10.000 stappen verder.
Het positieve effect van wandelen
Wandelen is zo perfect om fit te worden omdat het vele aspecten in zich heeft wat bijdraagt aan een gezond lichaam. Allereerst zorgt stevig doorwandelen ervoor dat je hele lichaam in beweging komt, je zult het merken aan je benen die geleidelijk een andere vorm aannemen. Voorwaarde hiervoor is wel dat je er flink de pas in hebt. Daarnaast is wandelen ook nog eens heel goed voor je mindset. Wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels aangetoond dat wandelen je stresslevel verlaagt en je kans op depressie doet dalen. Ook is wandelen natuurlijk heerlijk omdat je het in de buitenlucht doet. Iets waar we zeker in de winter nog wel eens te weinig van meekrijgen, met onder andere een vitamine D-gebrek tot gevolg.
Dus probeer iedere dag een lekkere wandeling te maken, en je zult al snel merken dat je een stuk frisser en fitter doet. Houd een lekker tempo aan en combineer het met iets leuks zoals een podcast of gezellig telefoongesprek met je beste vriend of vriendin. Ook wandelen zonder afleiding kan soms heerlijk zijn om je hoofd leeg te maken. Dus investeer in een paar goede wandelschoenen en probeer zoveel mogelijk afspraken te voet te doen. Het effect zal je echt gaan verbazen!