Was jij je haar te vaak? Dit is volgens dermatologen de ultieme was-frequentie

Niets voelt zo fijn als een fris gewassen, bouncy coupe. Toch waarschuwen huidspecialisten dat onze obsessie met 'schoon' soms meer kwaad dan goed doet. Shampoo is ontworpen om talg te verwijderen, maar dat talg (sebum) werkt ook als een natuurlijke conditioner die je lokken glanzend en gehydrateerd houdt. Was je te vaak, dan strip je die beschermlaag weg, met droog, dof en breekbaar haar als gevolg.

De algemene regel: Less is more

Voor de gemiddelde persoon is elke dag wassen nergens voor nodig. Volgens de richtlijnen van de American Academy of Dermatology (AAD) is voor de meeste mensen één tot twee keer per week wassen voldoende.

Merk je dat je haar al na één dag vet wordt? Dat kan paradoxaal genoeg juist komen omdát je te vaak wast, waardoor je hoofdhuid in de 'overdrive' gaat om talg te produceren. Door af te bouwen, kan je hoofdhuid zich herstellen.

Uitzondering op de regel: Textuur is leidend

Natuurlijk is geen enkele haardos hetzelfde. De frequentie hangt sterk af van je haartype:

• Fijn en steil haar: Talg glijdt hierbij makkelijk langs de haarschacht naar beneden, waardoor het sneller vet oogt. Hierbij is om de dag wassen soms nodig.
• Krullend of kroezend haar: Hierbij bereikt het talg de punten moeilijker. Dermatologen adviseren bij dit haartype (en bij chemisch behandeld haar) om de frequentie drastisch te verlagen naar eens per week of zelfs eens per twee weken. Vaker wassen leidt hier direct tot uitdroging en haarbreuk.

Hoe zit het met sporten?

Zweer je bij een wasbeurt na elke gym-sessie? Volgens de experts is dat niet per se nodig. Zweet is voornamelijk zout en water; dat spoel je er met alleen lauw water ook prima uit. Tenzij je hoofdhuid écht onaangenaam ruikt of je gevoelig bent voor bacteriële infecties, kun je de shampoo na je work-out gerust een keer overslaan. Een conditioner in de punten is vaak al genoeg voor een fris gevoel.

De valkuil van droogshampoo

Voor de dagen tussen de wasbeurten door is droogshampoo onze beste vriend. Maar let op: het is geen vervanger voor een echte reiniging. Dermatologen waarschuwen dat droogshampoo talg en vuil weliswaar absorbeert, maar niet verwijdert. Laat je dit dagenlang zitten, dan hoopt het product zich op (build-up). Dit kan de haarzakjes verstoppen en de hoofdhuid irriteren, wat uiteindelijk zelfs de haargroei kan remmen. Gebruik het dus als touch-up, niet als wasbeurt.

Vergeet je borstel niet

Tot slot een tip die vaak wordt overgeslagen: hoe schoon is je haarborstel? Je kunt je haar nog zo goed verzorgen, als je er vervolgens met een borstel doorheen gaat die vol zit met oud talg, stof en stylingresten, ben je terug bij af. Reinig je borstel regelmatig in een sopje. Wel zo fris voor je hoofdhuid!