trainen
Fit
Oeps: 9 fitnessfouten die je moet voorkomen
Planken is niet per se onze favoriete oefening in de sportschool en slaan we dan ook nog weleens over. Het is echter enorm zonde...
Fit
Kun je sporten als je je ziek voelt? Experts geven het antwoord
Als je fanatiek bent in de sportschool wil je je natuurlijk het liefst aan je eigen schema houden. Soms werkt je lichaam echter niet...
Fit
Met deze 5 dagelijkse activiteiten train je onbewust ook je buikspieren
Is het buikspierkwartier in de sportschool niet je favoriete onderdeel? Sla hem gerust een keertje over, want met deze vijf alledaagse activiteiten train je...
Fit
Waarom je workouts niet langer dan 60 minuten moeten duren
Hoe meer bewegen, hoe beter? Veel mensen zouden inderdaad baat kunnen hebben bij een extra workout, maar volgens trainers gaat the more the better niet altijd...
Fit
Wanneer is het beter om uit te slapen of te trainen?
We zetten allemaal weleens de wekker wat eerder om nog even te kunnen sporten voordat werk begint. Voor degenen die altijd moeite hebben met...
Fit
Met deze oefeningen krijg je ronde billen volgens de personal trainer van Jennifer Lopez
Maar makkelijk zijn ze niet...
Health
Zoveel water zou je voor, tijdens en na het trainen moeten drinken
In de sportschool of tijdens het hardlopen werken we ons – letterlijk en figuurlijk – altijd behoorlijk in het zweet. Het is dan ook...
Fit
Sweat together, stay together: samen sporten zorgt voor een betere relatie
Of jij en je lief nu samen spieren willen kweken of op zoek zijn naar een healthy date idea: met je partner naar de...
Fit
Aha! Zo lang moet je trainen voor zichtbare buikspieren
Werk jij je meerdere malen per week in het zweet in de sportschool maar is een strakke buik nog ver te zoeken? Die sixpack...
