wandelen
Fit
Zoveel minuten moet je dagelijks wandelen om het risico op hartziekten te verkleinen
Het is al vaak genoeg gezegd, maar wij gaan het nog een keer herhalen: wandelen is ontzettend gezond. Je ondersteunt je mentale gezondheid ermee...
Fit
Wat is beter? Lang wandelen of snelwandelen
Een lekker eindje wandelen is natuurlijk voor iedereen gezond. Zo is het al snel bevorderlijk voor je spijsvertering, je hersenen en je hart en...
Health
Om deze reden zou je na het eten altijd even moeten wandelen
Dat wandelen goed is voor een heleboel dingen, weten we inmiddels wel. Wanneer je dat doet, maakt niets uit – zou je zeggen. Toch...
Fit
5 tips om meer calorieën te verbranden tijdens het wandelen
In plaats van te trainen in de sportschool, maken we weleens een lange wandeling. Wil jij je wandeling echter wat zwaarder maken, zodat het...
Health
Door deze simpele trucjes zet je per dag net wat meer stappen
Wandelen is hartstikke goed voor je. Om deze reden proberen we daarom ook altijd op onze stappen te letten. Je hoeft heus niet per...
Fit
5 Tips om zonder moeite elke dag extra stappen te zetten
Hoewel 10.000 stappen per dag niet altijd realistisch en gelukkig ook niet noodzakelijk is, blijft lopen natuurlijk wel hartstikke gezond. Extra stappen zijn dan...
Fit
Doe jij aan hardlopen? Dan wil je power walking ook eens proberen
Hardlopen, we doen niets liever. Het werkt ontspannend, je voelt je fitter én het verlengt je leven. Ben jij ook zo dol op hardlopen,...
Fit
Dé tip tegen stress: een ‘awe’-wandeling maken
Dankzij de coronaperiode is wandelen tegenwoordig populairder dan ooit. Het is niet alleen een goede vorm van beweging, maar het kan ook ideaal zijn...
Fit
Wil je wat kilo’s kwijt? Ga dan op dit tijdstip wandelen!
Het is inmiddels algemeen bekend dat je heus niet altijd keihard hoeft te sporten om genoeg te bewegen, maar dagelijks wandelen ook heel gezond...
Celebrities
Rebel Wilson vertelt hoe ze 35 kilo afviel zonder te sporten
Het jaar 2020 was voor Rebel Wilson The Year of Health. Ze besloot toen het roer om te gooien en af te vallen. Dat...
