work-out
Fit
Oeps: 9 fitnessfouten die je moet voorkomen
Planken is niet per se onze favoriete oefening in de sportschool en slaan we dan ook nog weleens over. Het is echter enorm zonde...
Fit
5 tips om meer calorieën te verbranden tijdens het wandelen
In plaats van te trainen in de sportschool, maken we weleens een lange wandeling. Wil jij je wandeling echter wat zwaarder maken, zodat het...
Fit
Dit is wat er gebeurt als je elke keer dezelfde work-out doet
Het heeft ook namelijk ook nadelen.
Fit
5 tips om van het sporten te genieten zonder plan
Sommige mensen hebben een work-out klaarliggen voordat ze de gym in stappen, terwijl er ook mensen zijn die pas ter plekke verzinnen wat ze...
Fit
Doe jij aan hardlopen? Dan wil je power walking ook eens proberen
Hardlopen, we doen niets liever. Het werkt ontspannend, je voelt je fitter én het verlengt je leven. Ben jij ook zo dol op hardlopen,...
Fit
9 redenen waarom zwemmen zo goed voor je is
Dat zwemmen een goede work-out is, wisten we al. Maar wist je dat een duik nemen nog een aantal extra fijne voordelen heeft? We...
Fit
Oeps: 9 fitnessfouten die je moet voorkomen
Planken is niet per se onze favoriete oefening in de sportschool en slaan we dan ook nog weleens over. Het is echter enorm zonde...
Fit
Door deze kleine aanpassing is je krachttraining drie keer zo effectief
Wie denkt dat het krachthonk alleen voor mannen bedoeld is, heeft het goed mis. Hoewel cardiotraining zeker helpt om af te vallen, is een...
