’s Ochtends of ’s avonds douchen, wat is nu het beste dat je kan doen? Doe je het om fris de dag te starten of om met een warme douche snel in slaap te vallen. Natuurlijk is er geen foute manier. Maar wat is nu echt het beste moment om onder de waterstraal te staan?
Bewezen
Uit onderzoek blijkt dat het ideale moment om te douchen anderhalf uur voor je van plan bent te gaan slapen. Zo krijgt je lichaam de tijd om het opwarm-afkoelingsproces te doorlopen waardoor je geen schapen meer hoeft te tellen. Na een warme douche zal je lichaam na een tijdje automatisch gaan afkoelen en zich klaarmaken voor rust.
Lees ook: Iedere week hardlopen verlengt je leven met 7 jaar
Bron: Women’s Health | Beeld: iStock
