2 gezonde ontbijtjes voor in de winter

2 gezonde ontbijtjes voor in de winter

Behoefte aan veel fruit zo tussen al het snoepgoed en snacks door? Start je dag met deze ontbijtjes!

Fruitige shake

Deze shake is perfect om de eerste trek te stillen en je over te kunnen geven aan het kerstdiner!

  • 40 gram Purition (bijv. zwarte bes/aardbei)
  • Handjevol verse of diepvries frambozen
  • 3 aardbeien
  • ½ banaan
  • 250 ml kokos/amandel/melk

Snijd de banaan en aardbei in stukjes. Stop al het fruit in de blender. Voeg de melk en het Purition poeder toe. Blend dit samen tot één geheel.

Chia pudding

Zo tussen de feestdagen door crave je naar iets gezonds, maar dat kan nog steeds feestelijk en gemakkelijk!

  • 40 gram Purition vanille
  • 40 gram chia-zaad
  • Halve eetlepel ahornsiroop
  • 150 ml kokosmelk
  • Twee druppels vanille-extract

Voeg de Purition poeder, chia-zaad, ahornsiroop, vanille toe aan de kokosmelk en roer dit goed. Laat het minimaal 4 uur staan. Versier daarna met blauwe bes en kaneel!

 


Recent


Gerelateerde artikelen