Bevat een tosti meer calorieën dan een dubbele boterham met ham en kaas?

Het mysterie is nu voor eens en voor altijd opgelost!

Heb jij je altijd al afgevraagd of er in een tosti ham kaas meer calorieën zitten dan een dubbele boterham met ham en kaas? Dr. Ir. Astrid Postma-Smeets, expert Voeding en Gezondheid bij het Voedingscentrum, geeft voor eens en voor altijd het verlossende antwoord op deze vraag. 

Grillen 

“Nee, een tosti bevat niet meer calorieën dan een dubbele boterham met hetzelfde beleg. De voedingsstoffen blijven gelijk. Het toasten verandert daar niets aan. Een klassieke tosti bestaat uit twee witte boterhammen besmeerd met halvarine, twee plakken 48+kaas en een plak ham. Dit bevat ongeveer 459 calorieën en zo’n 13 gram verzadigd vet.”

Wil je liever een tosti met minder calorieën? “Neem dan twee volkoren boterhammen besmeerd met halvarine, één plak 30+kaas en een plak ham. Dit bevat zo’n 310 calorieën en maar 5 gram verzadigd vet.” Bekijk het hele filmpje hieronder. 

Lees ook: Onthuld: Dit is het geheim voor langdurig gewichtsverlies 

Bron: Kijk.nl, Beeld: iStock

Laatste nieuws