Stress, spanning en depressies: het kan een enorme invloed hebben op je slaapritme. De volgende ochtend pluk jij er de vruchten, want een dag vol vermoeidheid is gegarandeerd. Hoewel je waarschijnlijk de moed al hebt opgegeven, is het zeker waard om dit trucje even uit te proberen. Je weet immers maar nooit…
Het enige wat je voor dit trucje nodig hebt is een banaan, een snuifje kaneelpoeder en een pon met een liter water, wat je een heerlijke en natuurlijke bananenthee oplevert. Zodra het water aan het koken is, stop je de banaan met schil en al in het pannetje, waarna je het ongeveer tien minuten laat koken. Achteraf giet je het geheel even door een theezeefje et voilà, het ultieme drankje om je nachtrust een boost te geven is klaar om opgedronken te worden.
De kalium en magnesium van de banaan zorgt er namelijk voor dat je sneller in slaap valt en eens heerlijk van je welverdiende nachtrust kan genieten. Mocht je vanavond dus last hebben van slapeloosheid, maar staat er morgen wel weer een drukke werkweek op je te wachten? Probeer het eens uit en wie weet is dit ook voor jou de oplossing.
Lees ook: Bewezen: een goede nachtrust maakt vrouwen slimmer
Bron: Lekkere Gerechten | Beeld: iStock
