Lifestyle

Vier momenten waarop je de weegschaal moet vermijden

Je gewicht is niet meer dan een getal. Toch is het verleidelijk om af en toe op de weegschaal te gaan staan. Maar doe het niet op deze vier momenten.

Afvallen? Gebruik het afvalwater van zoete aardappelen

Onderzoek toont aan: het afvalwater van zoete aardappelen kan helpen minder honger te hebben en gewicht kwijt te raken.

Video: drie oefeningen met één halter

Met deze drie oefeningen met een halter pak je al je belangrijkste spiergroepen aan. Bovendien krijgen je buikspieren extra aandacht. We like!

Schrale neus? Dit kun je er aan doen

Heb jij ook last van een rode en schrale neus door je verkoudheid? Lees nu op Happy In Shape wat je er tegen kunt doen.

Workout tip: dumbbell drag

Met deze plank oefening, de dumbbell drag, zet je al je spieren aan het werk: van je rug tot je billen. Let's go girls!

5 ontbijtregels als je wil afvallen

Je ontbijt is een erg belangrijke factor als je wil afvallen. Volg deze vijf ontbijtregels en je zal merken dat gewicht verliezen makkelijker gaat.

Door slaaptekort eet je zóveel meer calorieën

Nieuw onderzoek wijst uit: slaaptekort leidt tot het eten van meer calorieën.

Wil je productiever zijn? Verander van werkplek

Kun jij je moeilijk concentreren op kantoor? Krijg je amper werk verzet? Verander dan eens van werkplek.

Nieuwe sporthype: kruipen

'Crawling workouts' zijn momenteel ontzettend populair. Wil jij ook leren kruipen? Lees er nu alles over op Happy In Shape.

5 excuses om lekker naar knoflook te ruiken

Mocht jij een knoflooklover zijn, hier 5 héle goede excuses om lekker naar knoflook te ruiken – wat je omgeving daar ook van vindt.

Zie ook