Abonneer Aanmelden

Afvallen

De producten van Xiaomi, Huawei, Sanbo en ENPHO.
Fit |
Jouw fitnessdoelen in 2026? Met déze 4 gadgets ga je ze verpletteren
Een nieuw jaar, nieuwe doelen. Of je nu droomt van je eerste 10 kilometer, strakker in je vel wilt zitten of gewoon meer energie wilt, de start is altijd vol motivatie. Maar hoe zorg je ervoor dat je nu januari verder vordert die drive vasthoudt? Door slimmer te trainen, niet harder. In 2026 zijn gadgets niet langer speelgoed, maar je persoonlijke coach, diëtist en motivator in één. Wij hebben de ultieme toolkit samengesteld die je helpt om jouw doelen dit jaar écht te verpletteren. Let's go!
Sportende vrouw ademt diep uit tijdens work-out in de buitenlucht.
Fit |
Je plast het niet uit en zweet het niet uit: dít is waar je vetcellen écht blijven als je afvalt
We staan ons in het zweet te werken in de sportschool en laten zelfs de wijntjes staan. En met resultaat: het getal op de weegschaal daalt. Maar heb je je ooit afgevraagd waar die verdwenen kilo's eigenlijk fysiek naartoe zijn gegaan? Veel mensen denken dat vet wordt omgezet in energie of hitte, maar de wetenschap laat iets heel anders (en best wel bizars) zien.
De Healthy Sisters vielen samen zestig kilo af: ‘We zijn gewoon boerinnen uit Brabant die het op de normale manier doen’
Celebrities |
De Healthy Sisters vielen samen zestig kilo af: ‘We zijn gewoon boerinnen uit Brabant die het op de normale manier doen’
Ze zijn het ultieme bewijs dat íedereen de switch kan maken naar een sportieve en gezonde lifestyle. De zussen Rachida (45) en Najima (39) Kharbouch gingen van bankzitters naar fitgirls, en inspireren ons via Instagram, TikTok en hun podcast als de Healthy Sisters. ‘Wij zijn echt niet afgetraind, maar we zijn wel heel sportief.’
Waarom deelnemers van Expeditie Robinson zo snel afvallen (maar waarom het er net zo snel weer bij komt0
Health |
Waarom deelnemers van Expeditie Robinson zo snel afvallen (maar waarom het er net zo snel weer bij komt0
Snel afvallen op Expeditie Robinson lijkt indrukwekkend, maar dit tv-gewichtverlies werkt totaal anders dan in het echte leven. Zo zit het écht.
Chocoladeletter ongezond: experts waarschuwen
Food |
Experts waarschuwen: zó ongezond is een avond chocoladeletters eten echt
De Sint is weer in het land en dat betekent: pepernoten en chocoladeletters! Ze horen er tijdens Sinterklaas helemaal bij, maar veel mensen eten er op één avond zó veel van dat experts waarschuwen voor de gezondheidseffecten. Zeker omdat we vaak vergeten dat zo’n letter meer lijkt op een complete maaltijd… qua calorieën en suiker. Hoe ongezond is zo’n chocoladeletter nou echt? En wat gebeurt er in je lichaam als je hem in één keer opeet?
Nieuw onderzoek: intermittent fasting heeft veel minder effect dan gedacht
Health |
Nieuw onderzoek: intermittent fasting heeft veel minder effect dan gedacht
Nieuw Duits onderzoek zet een dikke streep door de hype.
Waarom je juist in de herfst moet blijven sporten (en niet mag wachten tot de lente)
Fit |
Waarom je juist in de herfst moet blijven sporten (en niet mag wachten tot de lente)
De herfst voelt misschien als pauzeseizoen, maar wie nu blijft sporten, bouwt aan meer energie, minder stress én een strakker lijf voor het voorjaar.
Help, te veel eiwit is helemaal niet zo gezond als je denkt
Fit |
Help, te veel eiwit is helemaal niet zo gezond als je denkt
Te veel eiwit eten lijkt onschuldig, maar kan juist averechts werken. Zo merk je dat je overdrijft — en wat het met je lichaam doet.
Vrouw bereidt een eiwitrijk ontbijt aan het aanrecht om haar metabolisme een natuurlijke boost te geven.
Fit |
Dit powerontbijt geeft je metabolisme volgens voedingsexperts een vliegende start
Hoe je je dag begint, bepaalt vaak hoe de rest van je energie eruitziet. En nee, dat is geen fitnessmythe: wat je tijdens het ontbijt eet, heeft écht invloed op je metabolisme. Een goed samengesteld ontbijt kan ervoor zorgen dat je vetverbranding sneller op gang komt, je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je de rest van de dag minder zal snaaien.
Deze dansles verovert 50-plussers – en je verbrandt er flink wat calorieën mee
Fit |
Deze dansles verovert 50-plussers – en je verbrandt er flink wat calorieën mee
Dansen, lachen en bewegen: met Zumba Gold ontdek je hoe leuk fit blijven na je vijftigste kan zijn – zonder overbelasting of saaie sportsessies.
Eerst groente, dan patat – klopt die eetvolgorde-trend écht als je wil afvallen?
Health |
Eerst groente, dan patat – klopt die eetvolgorde-trend écht als je wil afvallen?
Deze simpele eettruc verovert TikTok: groente eerst, koolhydraten laatst. Maar wat doet dat met je energie, hongergevoel en lichaam? We zochten het voor je uit.
Waar je vet écht naartoe gaat als je afvalt, adem je het uit?
Health |
Waar je vet écht naartoe gaat als je afvalt
Afvallen voelt soms als magie: kilo’s verdwijnen. Maar waar gaan ze heen? Niet naar het toilet of de sportschool – het antwoord is verrassender.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent lifestyle, fitness en eten?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.