Abonneer Aanmelden

Afvallen gezond

De Healthy Sisters vielen samen zestig kilo af: ‘We zijn gewoon boerinnen uit Brabant die het op de normale manier doen’
Celebrities |
De Healthy Sisters vielen samen zestig kilo af: ‘We zijn gewoon boerinnen uit Brabant die het op de normale manier doen’
Ze zijn het ultieme bewijs dat íedereen de switch kan maken naar een sportieve en gezonde lifestyle. De zussen Rachida (45) en Najima (39) Kharbouch gingen van bankzitters naar fitgirls, en inspireren ons via Instagram, TikTok en hun podcast als de Healthy Sisters. ‘Wij zijn echt niet afgetraind, maar we zijn wel heel sportief.’
Waarom deelnemers van Expeditie Robinson zo snel afvallen (maar waarom het er net zo snel weer bij komt0
Health |
Waarom deelnemers van Expeditie Robinson zo snel afvallen (maar waarom het er net zo snel weer bij komt0
Snel afvallen op Expeditie Robinson lijkt indrukwekkend, maar dit tv-gewichtverlies werkt totaal anders dan in het echte leven. Zo zit het écht.
Nieuw onderzoek: intermittent fasting heeft veel minder effect dan gedacht
Health |
Nieuw onderzoek: intermittent fasting heeft veel minder effect dan gedacht
Nieuw Duits onderzoek zet een dikke streep door de hype.
Vrouw bereidt een eiwitrijk ontbijt aan het aanrecht om haar metabolisme een natuurlijke boost te geven.
Fit |
Dit powerontbijt geeft je metabolisme volgens voedingsexperts een vliegende start
Hoe je je dag begint, bepaalt vaak hoe de rest van je energie eruitziet. En nee, dat is geen fitnessmythe: wat je tijdens het ontbijt eet, heeft écht invloed op je metabolisme. Een goed samengesteld ontbijt kan ervoor zorgen dat je vetverbranding sneller op gang komt, je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je de rest van de dag minder zal snaaien.
Eerst groente, dan patat – klopt die eetvolgorde-trend écht als je wil afvallen?
Health |
Eerst groente, dan patat – klopt die eetvolgorde-trend écht als je wil afvallen?
Deze simpele eettruc verovert TikTok: groente eerst, koolhydraten laatst. Maar wat doet dat met je energie, hongergevoel en lichaam? We zochten het voor je uit.
Waar je vet écht naartoe gaat als je afvalt, adem je het uit?
Health |
Waar je vet écht naartoe gaat als je afvalt
Afvallen voelt soms als magie: kilo’s verdwijnen. Maar waar gaan ze heen? Niet naar het toilet of de sportschool – het antwoord is verrassender.
Slim verzadigd: deze 8 herfstfavorieten helpen je afvallen zonder ingewikkeld dieet
Food |
Slim verzadigd: deze 8 herfstfavorieten helpen je afvallen zonder ingewikkeld dieet
Met deze acht herfstfavorieten blijf je langer verzadigd én voed je je lichaam optimaal.
Vrouw geniet van lekker ontbijt dat helpt met afvallen
Fit |
Niet havermout of yoghurt – maar dit ontbijt helpt het best bij afvallen, zeggen voedingsdeskundigen
Ontbijt jij trouw met havermout of yoghurt omdat het gezond is? Je bent niet de enige. Toch blijkt uit nieuw onderzoek dat deze twee klassiekers niet altijd de beste keuze zijn als je wilt afvallen. Volgens voedingsdeskundigen is er één ontbijttype dat je stofwisseling beter op gang brengt, je langer verzadigd houdt en voorkomt dat je halverwege de ochtend weer naar snacks grijpt.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent lifestyle, fitness en eten?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.