Abonneer Aanmelden

Gezonde levensstijl

De Healthy Sisters vielen samen zestig kilo af: ‘We zijn gewoon boerinnen uit Brabant die het op de normale manier doen’
Celebrities |
De Healthy Sisters vielen samen zestig kilo af: ‘We zijn gewoon boerinnen uit Brabant die het op de normale manier doen’
Ze zijn het ultieme bewijs dat íedereen de switch kan maken naar een sportieve en gezonde lifestyle. De zussen Rachida (45) en Najima (39) Kharbouch gingen van bankzitters naar fitgirls, en inspireren ons via Instagram, TikTok en hun podcast als de Healthy Sisters. ‘Wij zijn echt niet afgetraind, maar we zijn wel heel sportief.’
Het 6-wekenplan waarmee je je snelste 5 kilometer ooit loopt
Fit |
Het 6-wekenplan waarmee je je snelste 5 kilometer ooit loopt
Sneller 5 kilometer lopen? Met dit 6-wekenplan van Runna verbeter je je tijd zonder overtraining, met slimme combinaties van tempo, rust en variatie.
Help, te veel eiwit is helemaal niet zo gezond als je denkt
Fit |
Help, te veel eiwit is helemaal niet zo gezond als je denkt
Te veel eiwit eten lijkt onschuldig, maar kan juist averechts werken. Zo merk je dat je overdrijft — en wat het met je lichaam doet.
Harvard toont aan: dagelijks wandelen beschermt tegen 7 veelvoorkomende ziekten
Fit |
Harvard toont aan: dagelijks wandelen beschermt tegen 7 veelvoorkomende ziekten
Zelfs een halfuurtje per dag maakt al verschil.
Sterker na 40ste dan ooit: de kracht van loslaten
Fit |
Sterker na 40ste dan ooit: de kracht van loslaten
Steeds meer vrouwen kiezen voor kracht in plaats van controle. Dit is wat er met je lichaam én hoofd gebeurt als je stopt met diëten en sterker wordt.
Onderzoekers bewijzen: 'Zelfs op je tachtigste is het niet te laat om te beginnen met sporten'
Fit |
Onderzoekers bewijzen: 'Zelfs op je tachtigste is het niet te laat om te beginnen met sporten'
Nieuwe inzichten laten zien dat beweging op élke leeftijd je lichaam én brein versterkt.
Nieuw onderzoek: sporten versterkt je immuunsysteem en beschermt tegen ziekten – van griep tot kanker
Health |
Nieuw onderzoek: sporten versterkt je immuunsysteem en beschermt tegen ziekten – van griep tot kanker
Wetenschappers ontdekten dat regelmatige beweging niet alleen goed is voor je spieren, maar ook je immuunsysteem slimmer maakt.
40 voedingsmiddelen die cardiologen liever vermijden
Food |
40 voedingsmiddelen die cardiologen liever vermijden
Gezond eten voor je hart hoeft niet streng te zijn. Maar sommige veelgebruikte producten kun je beter wat minder vaak op het menu zetten.
Blijft plantaardig de toekomst, of schuiven we toch terug naar vlees? De nieuwe vlees of vegan realiteit
Food |
Blijft plantaardig de toekomst, of schuiven we toch terug naar vlees? De nieuwe vlees of vegan realiteit
De foodcultuur verschuift opnieuw. Niet terug naar vroeger, niet blijven hangen in hype. Wat gebeurt er precies?
Onderzoek wijst uit: deze snacks zorgen in de winter voor meer gewichtstoename
Food |
Onderzoek wijst uit: deze snacks zorgen in de winter voor meer gewichtstoename
Nieuw onderzoek onthult waarom sommige winterse snacks je sneller dik maken: ze verstoren je biologische klok. En dat heeft verrassend veel invloed op je gewicht, energieniveau en slaap.
Zo weinig cardio heb je nodig om gezond te blijven, volgens een fitnesscoach
Fit |
Zo weinig cardio heb je nodig om gezond te blijven, volgens een fitnesscoach
Goed nieuws voor iedereen met een druk leven: met verrassend weinig cardio kun je al veel doen voor je hart én je algehele gezondheid.
Appelazijn dat vet verbrandt - en 4 andere TikTok-fabels waar je tandarts van gruwelt
Food |
Appelazijn dat vet verbrandt - en 4 andere TikTok-fabels waar je tandarts van gruwelt
Sociale media staat vol health hacks, maar niet alles is slim. Dit zijn de virale trends die je beter kunt skippen.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent lifestyle, fitness en eten?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.