Abonneer

Gezonde voeding

Waarom jouw eiwitpoeder veel sneller ‘bederft’ dan je denkt — en wanneer het écht de prullenbak in moet
Food |
Waarom jouw eiwitpoeder veel sneller ‘bederft’ dan je denkt — en wanneer het écht de prullenbak in moet
Eiwitpoeder staat bij veel sporters standaard in de keuken: een flinke pot, vaak met een houdbaarheidsdatum die ver weg lijkt. Daardoor denken de meeste mensen dat het spul bijna eindeloos meegaat. Maar schijn bedriegt. Eiwitpoeder blijft veel minder lang goed dan je zou verwachten – zéker zodra de pot eenmaal is geopend.
Chocoladeletter ongezond: experts waarschuwen
Food |
Experts waarschuwen: zó ongezond is een avond chocoladeletters eten echt
De Sint is weer in het land en dat betekent: pepernoten en chocoladeletters! Ze horen er tijdens Sinterklaas helemaal bij, maar veel mensen eten er op één avond zó veel van dat experts waarschuwen voor de gezondheidseffecten. Zeker omdat we vaak vergeten dat zo’n letter meer lijkt op een complete maaltijd… qua calorieën en suiker. Hoe ongezond is zo’n chocoladeletter nou echt? En wat gebeurt er in je lichaam als je hem in één keer opeet?
Het Hollywood-supplement waar iedereen het over heeft: werkt het NAD+ supplement echt?
Celebrities |
Het Hollywood-supplement waar iedereen het over heeft: werkt het NAD+ supplement echt?
Jennifer Aniston hangt aan de infusen, Kendall Jenner filmde zichzelf voor The Kardashians terwijl ze aan een drip ligt, en longevity-experts noemen het al jaren een geheim wapen tegen veroudering: het NAD+ supplement.
Nieuw onderzoek: intermittent fasting heeft veel minder effect dan gedacht
Health |
Nieuw onderzoek: intermittent fasting heeft veel minder effect dan gedacht
Nieuw Duits onderzoek zet een dikke streep door de hype.
Help, te veel eiwit is helemaal niet zo gezond als je denkt
Fit |
Help, te veel eiwit is helemaal niet zo gezond als je denkt
Te veel eiwit eten lijkt onschuldig, maar kan juist averechts werken. Zo merk je dat je overdrijft — en wat het met je lichaam doet.
Vrouw bereidt een eiwitrijk ontbijt aan het aanrecht om haar metabolisme een natuurlijke boost te geven.
Fit |
Dit powerontbijt geeft je metabolisme volgens voedingsexperts een vliegende start
Hoe je je dag begint, bepaalt vaak hoe de rest van je energie eruitziet. En nee, dat is geen fitnessmythe: wat je tijdens het ontbijt eet, heeft écht invloed op je metabolisme. Een goed samengesteld ontbijt kan ervoor zorgen dat je vetverbranding sneller op gang komt, je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je de rest van de dag minder zal snaaien.
40 voedingsmiddelen die cardiologen liever vermijden
Food |
40 voedingsmiddelen die cardiologen liever vermijden
Gezond eten voor je hart hoeft niet streng te zijn. Maar sommige veelgebruikte producten kun je beter wat minder vaak op het menu zetten.
Blijft plantaardig de toekomst, of schuiven we toch terug naar vlees? De nieuwe vlees of vegan realiteit
Food |
Blijft plantaardig de toekomst, of schuiven we toch terug naar vlees? De nieuwe vlees of vegan realiteit
De foodcultuur verschuift opnieuw. Niet terug naar vroeger, niet blijven hangen in hype. Wat gebeurt er precies?
De beste voeding tegen spierkramp – dit helpt écht
Fit |
De beste voeding tegen spierkramp – dit helpt écht
Last van spierkramp tijdens het sporten of ’s nachts? Met de juiste voeding kun je dit eens en voor altijd voorkomen.
Bitterzoet: 'Eén suikerrijk drankje per dag vergroot al het risico op geheugenverlies, dementie en een beroerte'
Health |
Bitterzoet: 'Eén suikerrijk drankje per dag vergroot al het risico op geheugenverlies, dementie en een beroerte'
We hebben het nodig, de smaak is onweerstaanbaar, en de dopamine-boost onomstotelijk. Maar tegelijkertijd is suiker ook slecht voor zo’n beetje alles, en zit het – onder vele schuilnamen – bijna overal in. Happy in Shape dook in het bitterzoete genoegen van suiker.
Dit gebeurt als je van havermout je nieuwe ontbijtroutine maakt
Food |
Dit gebeurt er als je van havermout je nieuwe ontbijtroutine maakt
Elke ochtend havermout? Slim idee? Zo reageert je lijf, en zo houd je het lekker en spannend.
Onderzoek wijst uit: deze snacks zorgen in de winter voor meer gewichtstoename
Food |
Onderzoek wijst uit: deze snacks zorgen in de winter voor meer gewichtstoename
Nieuw onderzoek onthult waarom sommige winterse snacks je sneller dik maken: ze verstoren je biologische klok. En dat heeft verrassend veel invloed op je gewicht, energieniveau en slaap.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent lifestyle, fitness en eten?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.