Abonneer Aanmelden

Hartgezondheid

Het 6-wekenplan waarmee je je snelste 5 kilometer ooit loopt
Fit |
Het 6-wekenplan waarmee je je snelste 5 kilometer ooit loopt
Sneller 5 kilometer lopen? Met dit 6-wekenplan van Runna verbeter je je tijd zonder overtraining, met slimme combinaties van tempo, rust en variatie.
40 voedingsmiddelen die cardiologen liever vermijden
Food |
40 voedingsmiddelen die cardiologen liever vermijden
Gezond eten voor je hart hoeft niet streng te zijn. Maar sommige veelgebruikte producten kun je beter wat minder vaak op het menu zetten.
Hartchirurg onthult: zo gevaarlijk zijn deze 5 dagelijkse gewoontes voor je hart
Health |
Hartchirurg onthult: zo gevaarlijk zijn deze 5 dagelijkse gewoontes voor je hart
Denk je dat dagelijkse gewoonten geen kwaad kunnen? Volgens een hartchirurg is dat precies wat je hart langzaam sloopt.
Vrouwen hoeven de helft minder te sporten voor een gezond hart, volgens onderzoek
Fit |
Vrouwen hoeven de helft minder te sporten voor een gezond hart, volgens onderzoek
Ze hoeven maar half zo lang te sporten voor hetzelfde effect. Iets dat veel zegt over hoe verkeerd onze fitnessnormen zijn afgesteld.
Zo weinig cardio heb je nodig om gezond te blijven, volgens een fitnesscoach
Fit |
Zo weinig cardio heb je nodig om gezond te blijven, volgens een fitnesscoach
Goed nieuws voor iedereen met een druk leven: met verrassend weinig cardio kun je al veel doen voor je hart én je algehele gezondheid.
Niet je genen of sport, maar dít is volgens Harvard essentieel voor een lang, gelukkig en gezond leven
Health |
Niet je genen of sport, maar dít is volgens Harvard essentieel voor een lang, gelukkig en gezond leven
Volgens cardiologe Magdalena Perelló draait een lang en gezond leven niet alleen om factoren als genen of sport, maar om iets verrassends dat Harvard al tachtig jaar onderzoekt.
Cardioloog waarschuwt: te weinig slaap schaadt je hart meer dan je denkt
Health |
Cardioloog waarschuwt: te weinig slaap schaadt je hart meer dan je denkt
Een goede nachtrust lijkt vanzelfsprekend, maar volgens deze cardioloog kan slapen van levensbelang zijn: “Elke nacht 7 tot 8 uur kwalitatieve slaap beschermt tegen hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en andere hartproblemen.”

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent lifestyle, fitness en eten?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.