Abonneer Aanmelden

Sporten

Waarom sport zoveel impact heeft op je mindset – volgens Tess Lieder
Celebrities |
Waarom sport zoveel impact heeft op je mindset – volgens Tess Lieder
In een mini-docu vertelt voormalig professioneel handbalster Tess Lieder hoe beweging haar hielp groeien in kracht en zelfvertrouwen, binnen én buiten de sport.
Uniqlo’s beste sportbasics: kwaliteit voor tientjeswerk
Beauty en Fashion |
Uniqlo’s beste sportbasics: kwaliteit voor tientjeswerk
De beste betaalbare sportitems van Uniqlo: licht, comfortabel en perfect voor koude én warme workouts. Dít zijn onze favorieten.
Waarom je juist in de herfst moet blijven sporten (en niet mag wachten tot de lente)
Fit |
Waarom je juist in de herfst moet blijven sporten (en niet mag wachten tot de lente)
De herfst voelt misschien als pauzeseizoen, maar wie nu blijft sporten, bouwt aan meer energie, minder stress én een strakker lijf voor het voorjaar.
Deze workout helpt vrouwen boven de 45 het meest volgens experts
Fit |
Deze workout helpt vrouwen boven de 45 het meest volgens experts
Je hoeft geen uren te zweten in de sportschool om resultaten te zien. Volgens experts is er één vorm van beweging die vet verbrandt, spieren versterkt én je gewrichten spaart.
7 staande oefeningen die de binnenkant van je dijen strakker maken na je 45ste, volgens een personal trainer
Fit |
7 staande oefeningen die de binnenkant van je dijen strakker maken na je 45ste, volgens een personal trainer
Zonder sportschool, zonder gedoe – én volgens een personal trainer die weet wat werkt.
Onderzoek wijst uit: in de sportschool gaat de tijd 9% langzamer
Fit |
Onderzoek wijst uit: in de sportschool gaat de tijd 9% langzamer
Vind jij dat die 30 seconden op de loopband eindeloos duren? Wetenschappers denken dat je gelijk hebt.
Deze dansles verovert 50-plussers – en je verbrandt er flink wat calorieën mee
Fit |
Deze dansles verovert 50-plussers – en je verbrandt er flink wat calorieën mee
Dansen, lachen en bewegen: met Zumba Gold ontdek je hoe leuk fit blijven na je vijftigste kan zijn – zonder overbelasting of saaie sportsessies.
Met deze oefeningen krijg je sterke bilspieren volgens de personal trainer van Jennifer Aniston
Fit |
Met deze oefeningen krijg je sterke bilspieren volgens de personal trainer van Jennifer Aniston
Wil jij de perfecte squat beheersen én sterke bilspieren opbouwen? Jennifer Aniston’s personal trainer deelt de drie oefeningen die daarbij onmisbaar zijn.
Niet crunches, maar déze oefeningen zijn volgens een personal trainer het beste om dat ‘onderbuikje’ aan te pakken na je 40ste
Fit |
Niet crunches, maar déze oefeningen zijn volgens een personal trainer het beste om dat ‘onderbuikje’ aan te pakken na je 40ste
Dat ‘onderbuikje’ waar geen crunch tegen helpt? Een personal trainer weet wél wat werkt en het is verrassend simpel.
Deze sport blijkt dé sport voor een langer leven volgens de wetenschap
Fit |
Deze sport blijkt dé sport voor een langer leven volgens de wetenschap
Geen zin om te joggen of uren in de sportschool te staan? Goed nieuws: wetenschappers ontdekten dat juist een andere, leukere sport in verband wordt gebracht met een langere levensduur – gemiddeld bijna tien jaar extra.
Na je 50ste je 'kipfiletjes' aanpakken? Zó train je staand je armspieren in 10 minuten per dag
Fit |
Na je 50ste je 'kipfiletjes' aanpakken? Zó train je staand je armspieren in 10 minuten per dag
Sterke armen geven kracht en zelfvertrouwen. En het goede nieuws: je kunt ze thuis trainen, zonder ingewikkelde apparaten.
Dit vergeten lichaamsdeel bepaalt je hele houding – en bijna niemand traint het
Fit |
Dit vergeten lichaamsdeel bepaalt je hele houding – en bijna niemand traint het
Je traint trouw je core, je armen en je benen, maar één belangrijk deel van je lichaam laat je waarschijnlijk compleet links liggen. En juist dát kan het verschil maken tussen een sterke, stabiele houding en chronische pijntjes die maar niet verdwijnen.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent lifestyle, fitness en eten?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.